Angelika23_09's Journal, 28 Nov 23

Angelika23_09's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Надеюсь каждый читающий это добьётся своей цели ❤️ну а я скинула 1,6 года назад с 85 до 65(с ноября но май)
Сейчас я 72 и хочу быть снова худее но уже 63🙈
Моё питание сейчас ≈
Калории- 1’350-1’500
Белки-90-110
Жиры-50
Углеводы остаток💔

View Diet Calendar, 28 November 2023:

1172 kcal

Fat: 35.19g | Prot: 77.81g | Carbs: 140.57g. Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Помело, Макси Хлеб Тысяча Зёрен, Norven Форель Слабосоленая, Viola Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Гречка. Dinner: Нуга. more...

632 Supporters Support

21 to 40 of 43

Comments

Молодец! 👍👍👍🏅

28 Nov 23 by member: zigzag2023

Супер!

28 Nov 23 by member: sinitsa888

Умничка !!! Так держать🔥

28 Nov 23 by member: ДиКсю

28 Nov 23 by member: tanya888kovalevskaya

няшка

28 Nov 23 by member: akorgik76961

Огнище 🥰

28 Nov 23 by member: gt202

Супер 👍 👏👏👏

28 Nov 23 by member: Евгения Квашнина

прекрасная трансформация)

28 Nov 23 by member: Anastasia.parhimovich

Результат класс, но жиров очень мало 50-будут постоянно откаты. Попробуйте пересмотреть БЖУ

28 Nov 23 by member: Казаченко

Белка побольше надо, хотя бы 140 г, углей меньше, тогда результат будет

28 Nov 23 by member: Elenagalyauva

Top :)

28 Nov 23 by member: rho27

подскажите , пожалуйста, как вести дневник здесь? куда загружать фото?

28 Nov 23 by member: suvorova.an.an

Прекрасный результат!!!Красотка!!!👏🥰😉🌹👍

28 Nov 23 by member: 3volk

👍👍👍👍

28 Nov 23 by member: Kaxrutka

Супер результат! Вы молодец!

28 Nov 23 by member: sv2121

Красиво!😻

28 Nov 23 by member: Taekook_forever

У вас выше 170 рост? Очень крутой результат 🔥

28 Nov 23 by member: Macaruna

Suvorova.an.an на основной страничке нажимаете на значок фотоаппарата, выбираете приём пищи и подгружаете фото (еды или своё до/после). Как добавили пролистываете вниз, добавляете маленький текст к фото и готово! Опубликовать. Если большой текст и много фото хотите добавить, то через сайт заходите.

28 Nov 23 by member: Macaruna

Идеальна

28 Nov 23 by member: Катя_вкусно_ест🍓

Где там 72?Больше 60 я бы и не дала! Вы очень красивая!

28 Nov 23 by member: smogu2022

<<Previous Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Angelika23_09's Weight History

View Complete History

Angelika23_09's Journal, 28 Nov 23

Submit a Comment

Angelika23_09's Weight History