Angelika23_09's Journal, 28 Nov 23

Angelika23_09's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Надеюсь каждый читающий это добьётся своей цели ❤️ну а я скинула 1,6 года назад с 85 до 65(с ноября но май)
Сейчас я 72 и хочу быть снова худее но уже 63🙈
Моё питание сейчас ≈
Калории- 1’350-1’500
Белки-90-110
Жиры-50
Углеводы остаток💔

View Diet Calendar, 28 November 2023:

1172 kcal

Fat: 35.19g | Prot: 77.81g | Carbs: 140.57g. Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Помело, Макси Хлеб Тысяча Зёрен, Norven Форель Слабосоленая, Viola Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Гречка. Dinner: Нуга. more...

632 Supporters Support

1 to 20 of 43

Comments

Вауч! Красотка 🔥

28 Nov 23 by member: kristina.kazakovva

Когда смотрю на такие фото - восхищаюсь, это невероятная работа, борьба с собой! Класс 🤩

28 Nov 23 by member: ols82

Ols82 спасибо🙏🏻

28 Nov 23 by member: Angelika23_09

Кристина,благодарю💔

28 Nov 23 by member: Angelika23_09

По мне и до похудения нормально👍😉

28 Nov 23 by member: Женя333555

Подписался, буду следить за тобой! 😉

28 Nov 23 by member: Женя333555

Отличная работа!

28 Nov 23 by member: FBBsovsemNePro

ооо круто! Молодец!

28 Nov 23 by member: gatkiy

Подскажите, как вы рассчитываете БЖУ? Никак не получается соблюсти баланс. Я здесь недавно. Может чего-то не понимаю... Если не трудно, расскажите пожалуйста. Или может быть есть где-то какие-то группы или может ТГканалы, где можно было бы этому научиться.

28 Nov 23 by member: malukoshka

без спорта ? только питание?

28 Nov 23 by member: ale_nka008

Я восхищаюсь Вами,Вы огромная молодец !!!

28 Nov 23 by member: _yani_banani_

Какой рост?

28 Nov 23 by member: olybondarenko

Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите «хочу с вами» на номер 8-9228325919 и я Вас добавлю👍👍👍

28 Nov 23 by member: conjia

Какая умница!!!

28 Nov 23 by member: Vera_novosib

Очень красивая фигура у Вас! У меня вес 73,но выгляжу я совсем иначе... Пока😏

28 Nov 23 by member: helen19883

А почему набрали снова? Беременность?

28 Nov 23 by member: r.olegovna

Какой рост у Вас?

28 Nov 23 by member: Nadin19884

Добрый день))). Я бы хотела попросить рецепт из вашей ленты (там креветки, соус, творожный сыр и всё это в сковороде), очень аппетитно

28 Nov 23 by member: татута25

Отличный результат !

28 Nov 23 by member: Kerimma

Молодчина 👍

28 Nov 23 by member: Кареглазая Черноволосая

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Angelika23_09's Weight History

View Complete History

Angelika23_09's Journal, 28 Nov 23

Submit a Comment

Angelika23_09's Weight History