Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
3519 kcal
|
Fat: 85.04g | Prot: 204.58g | Carbs: 481.68g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Хлебник Хлеб Дарницкий, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Станция Молочная Творог 5%, Красное Яблоко. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Heinz Кетчуп Томатный, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Союз Пищепром Лапша "Неаполитанская", Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|