Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 87.37g | Carbs: 148.97g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Инской Хлеб Отрубной , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Dinner: Зеленое Яблоко, Бабкины Семечки Семечки, Веселый Молочник Сметана 15%, Провансаль Майонез, Куриные Голени с Кожей, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Молочный Праздничный с Дробленым Орехом и Изюмом. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeria20v's Weight History
|