|
Все уже начали готовиться к новому году?🎄🎅
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 80.08g | Carbs: 140.97g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Mission Deli Тортилья, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Vitaland Кукуруза, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Рускон Тефтели из Говядины . Dinner: Бургер Кинг Цезарь Ролл. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
В смысле голодать или жёстко диетить? :))
|
Зачем голодать то? Чтобы в новогодние праздники все наесть обратно ? 😂😅 Я за здоровье и адекватный подход к режиму сна, питанию и спорту 🧘🏻♀️
28 Nov 23 by member: dasha.fit.fox
|
А какой тогда ваш идеальный план подготовки к Новому году? :))
|
Убрать лишний стресс, высыпаться, держать адекватный дефицит (убрать пищевой мусор по возможности), ну и конечно, тренировки кардио и силовые )
28 Nov 23 by member: dasha.fit.fox
|
Даша, а если человек так живёт весь год, тогда может ему наоборот в декабре можно разжать булки? :))
|
Ну каждый человек сам решает как ему быть и что делать))
К новому году можно и по-другому готовиться, подарки покупать, наряжать елку, себе наряд выбирать)))
28 Nov 23 by member: dasha.fit.fox
|
Даша, а у вас была такая встреча нового года, когда вы просто спали? :))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha.fit.fox's Weight History
|