|
Na in 1,5 jaar weer 10 kilo aan te zijn gekomen (van de oorspronkelijke 30 afgevallen), echt weer behoefte om de schouders eronder te zetten en mijzelf weer fit en prettig in mijn lijf te voelen.
Uitdaging zo net voor de december maand, maar we gaan ervoor!
|
92 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1942 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 79.63g | Carbs: 245.15g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Quaker Havermout (40g), Kaneel, Banaan. Lunch: Avocado, Lidl Mini Pistolet Afbak, Gekookt Ei. Dinner: Saitaku Japanse Mayo, Perfekt Zoetzure Augurken, Witte Rijst, Princes Tonijnstukken in Water. Snacks/Other: Chateau Witte Crisp Chocolade, Bolletje Pepernoten. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|