Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
98.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
3539 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 202.33g | Carbs: 495.45g.
Breakfast: Курага, Красное Яблоко, Станция Молочная Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Пекинская Капуста, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Грецкие Орехи, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебник Хлеб Дарницкий. Lunch: Красное Яблоко, Простые Сдобы, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Националь Булгур, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Ясная Поляна Зефир Ванильный, Националь Булгур, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|