Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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58.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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1584 kcal
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Fat: 57.57g | Prot: 103.99g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: 味噌汁, ご飯, シュウマイ, 焼き餃子. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン チョコデニッシュ, セブンイレブン りんごデニッシュ. more...
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1631 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 50 minutes, パワーウォーキング - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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