Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
2067 kcal
|
Fat: 100.33g | Prot: 121.34g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: The Бык Стейк NY Травяной, Банан. Dinner: The Бык Теплый Салат с Цыпленком, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Snickers Батончик. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 50 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|