Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 93.30g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza . Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Плов с Куриной Грудкой, Суп Куриный с Картофелем, Санта Бремор Горбуша Холодного Копчения, Мандарины. Dinner: Молодечненский Мк Гречка по-Купечески, Савушкин Сыр Фета Sveza. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nick the best's Weight History
|