Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
156.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 66.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1799 kcal
|
Fat: 132.02g | Prot: 90.67g | Carbs: 56.18g.
Breakfast: قهوة قهوة. Lunch: جرين مشروب جرين الغازي, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن), Puck جبنة كريم, الخضروات بادنجان, الطماطم, بصل اخضر بصل اخضر, الجرجير, الجزر, الزيتون الأخضر, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: كاجو نيئ كاجو, فستق فستق, اللوز. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مجدي المسمارى's Weight History
|