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Ein Rosinenweckle, ein dreiviertel Apfelmuffin und ein halbes Stück Nusskuchen. Abends noch Honig Cashewkerne (ja, mein Mann hat einfach wieder welche übrig gelassen 😌)…
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67.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2023:
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1023 kcal
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Fat: 29.95g | Prot: 42.00g | Carbs: 158.83g.
Breakfast: Brunch Blütenhonig , Kaffee mit Milch, Milsani Speisequark 20%, Weich Gekochtes Ei, SPAR Stangensellerie, Butter, Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine. Dinner: Süssli Erythrit, Aldi Haferflocken, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Chinakohl, Kartoffeln, Schalotten, Bio Planete Kokosfett. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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