Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
3357 kcal
|
Fat: 95.86g | Prot: 146.57g | Carbs: 484.59g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Имбирное Печенье, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Нижняя Тавда Творог 5%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Станция Молочная Творог 5%, Курага, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Имбирное Печенье, Националь Булгур, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Красный Сладкий Перец, Лента Авокадо, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Dinner: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Имбирное Печенье. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|