Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
2075 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 137.38g | Carbs: 242.19g.
Breakfast: Печень Говяжья Жареная, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Oreo Печенье. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Малиновое Варенье, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Творог 5%. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 48 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 15 minutes, Resting - 10 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|