|
Вернулся, эксперимент не очень удался с похудением на grow food
С ним я похудел до 115 с чем-то
Но произошла ошибка с доставкой
И я неделю питался едой, обычной, даже не обычно а чем попало и бургеры и шаурма была, потом взялся за себя
И была 114 цифра на весах
Но потом что-то у меня произошло
И помимо той еды что я обычно ел пошло не то питание
Я начал покупать мармелад в вкус вилле
Еще подушечки
И мармелад сначала ел раз в неделю
Последние 2 недели
Можно сказать был зажор
И каждый день по одной пачке съедал, уже на весы не вставал
Сегодня встал
Закончилась вчера еда, и на весах 124 с чем-то
Немного провал
Но с сегодняшнего дня снова встаю на лыжи, буду идти дальше
Еда не очень понравилась, да она съедобная, но надоедает и хочется чего-то еще, возможно если бы они привозили постоянно не было бы срыва…
Но я сам виноват, знаю, во время не взялся за себя, сейчас привожу свою еду в порядок и тело.
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1745 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 131.83g | Carbs: 218.77g.
Breakfast: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Dinner: ВкусВилл Куриное Филе без Кожи, Гречка. Snacks/Other: Forsio Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
... не печалься! Спокойно проанализировать причины возникновения зажОрА... Расписать план и ... действовать. Успехов!
24 Nov 23 by member: YuryP65
|
Спасибо Юрий за поддержку!
Для меня это очень важно!
24 Nov 23 by member: dubov099
|
Ох..это так можно резко набрать 10кг,за такой короткий срок 😯
Удачи.Собрали себя и пошли вперёд и только вперёд 💪💪💪
24 Nov 23 by member: NеSahar
|
да бывает! Главное себя не винить, а спокойно двигаться дальше. Всё получится
24 Nov 23 by member: andrianova28anna
|
10 кг за 2 недели??
Такое разве возможно 🤔
24 Nov 23 by member: dmytrokhina
|
поддержу Вас) пусть неудачи Вас не сломают. Видимо, все же для Вас больше подошло бы постепенное, а не рывками снижение массы на умеренном дефиците калорий без сильных рамок и ограничений в блюдах (допускать читмилы). Не огорчайтесь)). Просто воспринимайте, как опыт)). Пусть все получится)
24 Nov 23 by member: megafonpao110321
|
Знаешь, через какое количество зажоров я прошёл, пока не понял их причину? Ты молодец, что не сдаёшься! Продолжай свой путь, и все получится!
24 Nov 23 by member: exway
|
Могу предложить вам индивидуальное онлайн ведение по питанию и тренировкам. В него входит разбор питания, корректировка пищевых привычек, ежедневный контроль за вами по количеству съеденного и вашей активностью. Помощь с тренировками (программы и техника выполнения упражнений). Постоянная связь и ответы на ваши интересующие вопросы. Если заинтересовало то можете написать мне в Вотсап 89065929722
24 Nov 23 by member: redfilk
|
Хорошо, что механизмы здоровой самокритики у вас включаются. Набрались сил — и продолжайте дальше идти к своей цели, путь никогда не прямой ☺️ И посмотрите, возможно, большая часть — это отеки, на пп они быстро сойдут, за 3-4 дня
24 Nov 23 by member: CaraXenia
|
Да, тоже думаю, в этих "новых " кг больше воды, которая собралась из-за углеводов. Спасибо, что поделились своей историей. Вам успеха и удачи)
24 Nov 23 by member: megafonpao110321
|
С возращением! Все очень знакомо!
24 Nov 23 by member: ksufit1018
|
вам надо отношение к еде менять.Когда есть желание съесть пачку мармелада, понять во что она станет и сколько вы будете в зале пахать за эту пачку
24 Nov 23 by member: ЮТата
|
И так на моей памяти это уже 5 раз. Вы не худеет, вы гробите свой организм, но, если вам это нравится, почему бы нет
25 Nov 23 by member: _Стройная
|
Побуду Вангой) сейчас вы дойдёте до 150,это ещё не остановка, потом новый аккаунт, новая телега "худею со 150" и новая история)) почему-то люди вам верят
25 Nov 23 by member: _Стройная
|
andrianova28anna, это так мило писать, что главное себя не винить, простите, а кого тогда? так и бегают по кругу лишних кг, но главное себя не винить
25 Nov 23 by member: leona0101
|
Автор, ваши марафоны, челенжи, ваш километровые тексты, все какое-то не настоящее. Возможно потому и результатов нет. Много шума, а толку ноль
25 Nov 23 by member: leona0101
|
leona0101 что значит результатов нет? Человек худеет со 165 сейчас в нём 124, почему вы бесценные 41 кг результата? И виноватенье себя за набранное и съеденное, для людей с психологической зависимостью от еды, это путь в пропасть из которой невероятно тяжело выбраться. Как хорошо, что мне повезло например с тренером, который после моего 3х недельного срыва, сказал: Загуляла, ничего страшного, поела, отдохнула и вперёд работать, все что пришло больше частью вода, и быстро сольется. И я, благодаря его поддержки, просто воспряла, потому что до этого бесконечно себя винила и заедала, и как только отпустила вину и разрешила себе этот откат, снова началось нормальное снижение веса без срывов.
25 Nov 23 by member: ksufit1018
|
Я наверно ошибся, за 3 недели
25 Nov 23 by member: dubov099
|
причина жора может быть в высоком инсулине, сдай. анализ на инсулин и гликированный сахар если они высокие иди. к хорошему индокринологу
25 Nov 23 by member: ninakirichenko51
|
Scufit, вы правы, я себя не виню и иду дальше, дальше замера не вижу, в ближайшем будущем, встаю на лыжи😅
Сегодня уже ушло 1,8😅 конечно это вода, я это пронимаю, но приятно, что когда я соблюдаю все правила, тело говорит спасибо, а я ему 😊
25 Nov 23 by member: dubov099
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubov099's Weight History
|