|
Сегодня был зал и бассейн, хорошо позанималась, довольна собой. И еще купила абонемент со скидкой на следующие 14 месяцев. Таков путь))
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1571 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 48.95g | Carbs: 205.43g.
Breakfast: Лента Круассаны без Начинки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Магнит Банан. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Dodo Пицца Жюльен. Dinner: Рестория Шеф Салат Крабовый, Балтийский берег Сельдь в Масле, Черемушки Торт Тирамису, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Сахар. Snacks/Other: Макдоналдс Мёд, Twix Twix. more...
|
|
 Comments
красивые руки) Вы молодец
24 Nov 23 by member: megafonpao110321
|
megafonpao110321 спасибо большое! 💕 я на руки не делаю какие то отдельные упражнения, делаю на верх только жим от груди и подтягивания в гравитроне, но форма улучшается.
25 Nov 23 by member: Olya@easy
|
Отличный план! Удачи на вашем пути 🙏
25 Nov 23 by member: Macaruna
|
Macaruna спасибо большое! 👍 Дорогу осилит идущий!
26 Nov 23 by member: Olya@easy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya@easy's Weight History
|