Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 94.31g | Carbs: 125.45g.
Breakfast: Помидоры, Ritter Sport Шоколад с Орехами , Кофе с Молоком, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Авокадо, Dziugas Сыр Твердый, Омлет с Молоком. Lunch: Gerber Пюре Яблоко Манго , Muller Milch Reis High Protein , Том Арахисовая Паста с Протеином, Банан, Смешанные Орехи, Doctor Benner Granola Cookies Шоколад, Delikate Twaróg Sernikowy. Dinner: Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Печеные Овощи, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Апельсин, Голубика, Том Арахисовая Паста с Протеином, Sonko Хлебцы 7 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|