|
Fit test
1. Switch Kick 127 / 129 / 147
2. Power Jack 38 / 40 / 42
3. Power knees 105 / 114 / 114
4. Power Jump 27 / 40 / 44
5. Globe Jump 8 / 10 / 10
6. Suicide Jump 19 / 21
7. Push-up Jacks 7 с ног+ 17 с колен / 14 с ног + 19 с колен / 20 c ног +6 с колен
8. Low Plank Obligue 54 / 70 / 80
View Diet Calendar, 27 September 2015:
|
1234 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 66.49g | Carbs: 160.34g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Lunch: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), My Supps Natural Vegan Protein, Шампиньоны, Помидоры, Помидоры, Тыква, Шампиньоны, My Supps Natural Vegan Protein, Шампиньоны, Помидоры, Тыква. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Подсолнечное Масло, Арахис, Арахис, Апельсин. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Scooter - 40 minutes, Insanity - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|