Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
136.2 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 47.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
3358 kcal
|
Fat: 171.05g | Prot: 131.25g | Carbs: 328.25g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Дивино Колбаса Сырокопченая Салями, Сыр Российский, Ермолино Пельмени "Домашние", Чай с Сахаром. Lunch: Сырники Домашние, Прайм Стар Рыбный Суп по-Итальянски, Красное и Белое Торнадо Бабл. Dinner: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Прайм Стар Рыбный Суп по-Итальянски. Snacks/Other: Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Konfesta Конфеты Глазированные с Кокосовой Начинкой, Рыба Моя Овощи на Гриле, Соус Салата "Цезарь", Красное и Белое Торнадо Бабл, Чизкейк, Чай, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Лук, Картофель Отварной, Подсолнечное Масло. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Пешиков's Weight History
|