Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2015
|
85.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2015:
|
2743 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 191.40g | Carbs: 340.08g.
Breakfast: Hi Tec Whey C-6, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Nasiona Siemienia Lnianego, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Cynamon, Banany. Lunch: Chleb na Zakwasie, Jajko na Miękko. Dinner: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Ser Gouda, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Izolat Białka Sojowego, Pilos Twaróg Półtłusty, Madero Sos Chili Hot, Olej Lniany. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|