Joanabrindel's Journal, 23 Nov 23

courage mais je pense que c'est normal de prendre quand on est enceinte 🤰😋 

Oui mais je trouve que c’est beaucoup en peu de temps. En plus avec les complications je n’ai pas le droit à faire du sport donc ça aide pas c’est claire. En tout cas je te remercie  

Zen c'est 9mois où tu n'es fais pas de comptage, on mange sainement et c'est très bien, les kilos de grossesses sont particuliers, on prend si on a besoin, mais l'année qui suit l'accouchement ils ont disparu si on est active et que l'on a une bonne alimentation. Prends soin de toi, c'est 9mois cocooning, la taille de guêpe ça sera pour plus tard😁😉 

Pas de régime pendant une grossesse, on mange sainement et on se fait plaisir sans exagérer ; la grossesse, ça fait partie des plus beaux moments de la vie, il faut l'apprécier pour sa santé et surtout celle du bébé ! 

c'est pas grave ❤️ bonne journée 👌 👍 😉  

pas de régime pendant la grossesse il faut penser à bébé avant tout, tu te reprendra en mains après. bon après j'ai eu de la chance pour bébé 1 que 9kg pris et bébé 2 que 7 kg après l'accouchement 2 semaines après tout reperdu sans régime. moi mon problème c'est les années qui suivent l'accouchement car du coup l'année qui suit je me fais plaisir avec tout ce qui est interdit pendant la grossesse et bim plus de 10kg à chaque fois 😅 

Il n'y a pas d'interdit pendant la grossesse en dehors de l'alcool, du tabac. L'important est la santé du fœtus 🤗 

Et pourquoi pas continuer de jeûner comme tu faisais ? Je ne pense pas que ça aura un impact sur la santé de ton bébé. En tout cas tu peux poser la question à ta gynéco ou sage femme ou te renseigner autrement  

Oula attention à ce que vous recommandez les filles !! biensur qu'il y a plein de chose interdite ( en dehors du tabac et alcool ) et surtout pas de jeune ( vous me faites peur là 😅) je vais essayer d'expliquer au mieux pourquoi il ne faut pas.... Niveau alimentation déjà ont ne peut pas manger de choses cru c'est à dire : viande et poisson doivent etre bien cuit et fruit et légumes bien nettoyer de préférence au vinaigre blanc ! pour la toxoplasmose évidemment mais aussi par rapport à la listéria ect....il ne faut pas rigoler avec ça ( une amie sa maman a choper la toxo le dernier trimestre de grossesse m'a copine à des problèmes à cause de cela encore aujourd'hui à bientôt 40 ans...) sans oublier les aliments peu recommander ex : thon à cause du mercure et foie gras à cause de la vitamine b9 ( je ne cite que cela car la liste peut être longue 😅) donc oui pendant une grossesse obligé de faire attention à tous....moi qui adore les oeuf au plat déjà c'était mort ( sauf si ils sortaient direct du culte de la poule 🤣( 

Pareil tiramisu mon péché mignon envolé sans oublier le saumon fumé ect. ..( d'ailleurs pendant ces périodes de fêtes pour les futurs maman n'hésitez pas j'ai des petites recettes ect....pour que certains aliment soient possible ;) ...) et le jeûne surtout pas si je ne dit pas de bêtises le 2eme trimestre tu dois manger dans les 200 kcal en plus de ton métabolisme de base et 3eme trimestre 400kcal de plus ...genre si tu te limite en temps normal à 1800 au dernier trimestre tu dois être à 2200 kcal pour que bebe manque de rien et c'est bebe qui va prendre les calories donc tu vas pas grossir ( sauf du bidou mais ça tu ne peut pas y échapper 😅) enfete pour pas trop grossir il faut que tu arrives à ne pas trop dépasser ses quotas là que bebe à besoin et essayer de manger le plus sainement possible.il y a des jours où tu auras des fort envie de sucre, laitages, viandes, ect....ce sera les besoin de bébé c'est ce que le corps t'enverra comme signal sur ces besoins il faut les respecter. Une grossesse c'est seulement 9 mois profite je te rassure ont perd très vite ensuite j'en suis l'exemple ( et sans me priver ) 

Outre l'aspect alimentation, être enceinte n'empêche pas de faire du sport, c'est même excellent, tu conserves un tonus musculaire et ça peut vraiment être bénéfique pour l'accouchement (le travail de respiration 👌🏻) Pas de choses violentes, que de la douceur :la natation, le pilâtes, le yoga, le vélo, la marche.  

La vitamine B9 est essentielle durant la grossesse, au contraire. Pour ce qui est du thon et du mercure, + les fruits et légumes qui doivent être bien nettoyés , c'est valable pour nous tous. Et comme dit Lau, l'activité physique est essentielle.  

Autant pour moi c'est la vitamine A qui est pas top dans le foie gras 

C'est comme pour tous les aliments, c'est l'excès qui est mauvais que l'on soit enceinte ou pas d'ailleurs. Un petit toast de foie gras pendant les fêtes reste tout à fait raisonnable. Ne pas oublier qu'être enceinte est un moment heureux puisqu'on donne la vie ☺️ 

Alors la marche le gynécologue m’a dit de lever le pied car des problèmes en début de grossesse, il faut attendre jusqu’au deuxième trimestre et pour ce qui concerne le jeune c’est impossible. J’ai faim et à côté de ça j’ai des nausées donc impossible de ne pas mangé autrement je vomi Donc c’est un cercle vicieux  

Quoiqu'il est soit, la grossesse c'est du cas par cas. Nous sommes toutes differentes. L'important est de suivre les conseils qui te sont donnés par les professionnels chargés de ton suivi ☺️ 

Oui c’est claire Mais bon un moment donné je vais bien trouvé une solution et au pire je vais essayé de compter mes calories même si c’est plu trop mon truc En tout cas merci à toutes et à tous