Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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72.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2023:
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1206 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 51.09g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: Tomaten, Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Géramont Le Snack, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Diamant Roggenkruste. Lunch: Doenjang Dakgui, Götterspeise mit Banane. Dinner: Aerzener Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Dillhappen. Snacks/Other: Mitakos Zopfgebäck nach Griechischer Art, Amaranth-Brot. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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