Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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61.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2023:
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1657 kcal
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Fat: 47.51g | Prot: 97.33g | Carbs: 202.63g.
Breakfast: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Dinner: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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