Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2770 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 163.71g | Carbs: 355.79g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Мираторг Оладушки Домашние. Lunch: Правда Кофе Латте Соленая Карамель , Snaq Fabriq Pancake Caramel, Цветная Капуста на Пару, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зерница Макароны Витой Рожок. Dinner: Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Клубника, Ашан Соус Сырный Майонезный, ВкусВилл Пельмени Микро с Курицей , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|