Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2015
|
71.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 September 2015:
|
2393 kcal
|
Fat: 79.70g | Prot: 139.21g | Carbs: 291.66g.
Breakfast: Jabłko, Tesco Bagietka Pszenna, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana. Lunch: Brzoskwinia. Dinner: Jabłko, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kujawski Olej, Biedronka Pieczarki, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Snacks/Other: Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|