Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 130.74g | Carbs: 230.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Магнит Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Домашний. Lunch: Увелка Полба в Пакетиках для Варки, ОМКК Говядина Мраморная. Dinner: Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Лента Филе Трески. Snacks/Other: Ашан Гранат, Пятерочка Сливы. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|