Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
51.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2261 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 140.73g | Carbs: 278.49g.
Breakfast: Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ultimate Nutrition Omega-3, ОВСЯНОБЛИН шоколадный 100% рецепт (проверенный). Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Тыква, Индейка ГРИЛЬ 19.11.23, Гречка варёная. Dinner: Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, ХЛЕБ 20.10.23, Pretto Сыр Моцарелла, Царь Лапша Гречневая, Куриное филе в соевом соусе 22.11.23. Snacks/Other: Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, ХЛЕБ 20.10.23, Русское Море Кета Слабосоленая, Пирог морковный в микроволновке, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|