|
Захотілося граноли на сніданок. Зробила сама, додавши протеїн, білок ніхто не відміняв.
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1895 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 136.63g | Carbs: 175.04g.
Breakfast: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Черника, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфеты, Травяной Чай, Гранола. Lunch: Ветчина, Куриные кексы, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Травяной Чай, Салат из чечевицы. Dinner: Хурма, Тыквенно-капустный суп, Куриное Филе Вареное, Alesto Смесь Орехов. Snacks/Other: Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Творожно-кокосовое печенье. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka20211's Weight History
|