Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2691 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 162.15g | Carbs: 337.57g.
Breakfast: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Barline Сироп Ваниль, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Lunch: Зерница Макароны Витой Рожок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Vitok Фруктовая Пастила Яблоко-Слива, Ашан Ряженка, Jump Bio Финиковая Конфета Шоколадная, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Милочка Орешки, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Данессия Капуста Квашеная с Морковью "Фитнес", Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Картофель Отварной, Snaq Fabriq Snaqer Cookie. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|