Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1675 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 85.89g | Carbs: 180.25g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яйцо Куриное, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка". Lunch: Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех, Куликовский Торт Сметанник, Слово Мясника Корейка Свиная, Рис Отварной. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капустный Салат, Tora Bika Капучино. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|