Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 71.77g | Carbs: 131.34g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Чай, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Кефир 3,2%, Черкизово Ветчина Мраморная по-Черкизовски, Каждый День Вода. Lunch: Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Ермолино Пицца Студенческая. Dinner: Сметана 15%, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Хлеб, Мясновъ Ленивые Голубцы, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|