Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
51 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2234 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 133.15g | Carbs: 285.34g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, ХЛЕБ 20.10.23, Царь Хлопья 7 Злаков, Магнит Яйцо, Ultimate Nutrition Omega-3, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: КАПУСТА цветная с яйцом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Лента Сыр Пармезан 45%, БУЛГУР с овощами 29.10.23, РИС варёный 20.03.23. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Морковь, Кефаль в духовке 18.11.22. Snacks/Other: Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Base Bar Кокосовый Десерт, Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Пирог морковный в микроволновке, Русское Море Кета Слабосоленая, ХЛЕБ 20.10.23. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Можно увидеть ваши квадры?
21 Nov 23 by member: daun2281488
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|