Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 53.32g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Géramont Le Snack, Kania Senf Scharf, Schmälzle Blutwurst, Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Radieschen, Tomaten, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Lidl Ciabatta. Lunch: Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Ente, Götterspeise mit Banane, Karotten, Champignons Frisch, Ingwer, Frühlingszwiebeln. Dinner: Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Gratinierter Chicorée mit Champignons. Snacks/Other: Mitakos Zopfgebäck nach Griechischer Art. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|