Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 97.01g | Carbs: 164.19g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Красное и Белое Гренки Ржаные с Чесноком, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина, Мандарины, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Медальоны из Форели Замороженные, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|