Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
134.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1961 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 153.33g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Ананас (Консервированные с Соком). Lunch: Макароны Отварные, Морковь, Минтай, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная. Dinner: Семена Льна, Белая Дача Рукола, Авокадо Авокадо, Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гастроном Овощи Запечённые, Ананас, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|