Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
98.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
3418 kcal
|
Fat: 83.33g | Prot: 196.26g | Carbs: 471.36g.
Breakfast: Станция Молочная Творог 5%, Пекинская Капуста, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хлебник Хлеб Дарницкий, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Националь Булгур, Лента Авокадо, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Ясная Поляна Зефир Ванильный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|