Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1367 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 84.12g | Carbs: 120.52g.
Breakfast: Салат Цезарь с Курицей, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Помидоры, Hochland Сыр Тостовый, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Смешанные Орехи, Том Арахисовая Паста с Протеином, Яблоко, Muller Milch Reis High Protein , Sante Гранола с Шоколадом. Dinner: Mlekpol Serek Topiony , Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour, Плов с Курицей. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Кофе с Сахаром, Чудо Чадо Детское Пюре Яблоко-Слива, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|