Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1986 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 186.88g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Белый Город Молоко 2,5%, Абрикос, Тобольский Гормолзавод Творог 5%, Магнит Помело, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помело, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Морковь по Корейски с Грибами, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Лепешка, Цветная Капуста, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Метро Семга. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|