Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 109.38g | Carbs: 145.49g.
Breakfast: Магнит Банан, Момо Арахисовая Паста Crunchy, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, SPAR Овощи на Гриле, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко , Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Магнит Хурма, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , KDV Батончик Smart Formula Иммунитет, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kama_reka1's Weight History
|