Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 September 2015:
|
2662 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 191.51g | Carbs: 342.91g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Banan, Pomidory, Kapusta Pekińska, Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Kupiec Ryż Dziki. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Trec Extreme Regenerate Gel, ActivLab BCAA Xtra Drink, Olimp Bcaa 1100 Mega Caps, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 14 hours, Housework - 1 hour, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|