Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 70.99g | Carbs: 202.86g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щука Жареная, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сытный Дом Бастурма Мраморная из Свинины, Мастерград Бастурма из Курицы, Простоквашино Сметана 15%, Майонез, Суп из Свинины. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем, Чай с Сахаром. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bdrva1Elena's Weight History
|