Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
4167 kcal
|
Fat: 178.37g | Prot: 235.13g | Carbs: 402.16g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Лук, Петелинка Грудка Куриная без Кожи , Ашан Шампиньоны, Магнит Картошка. Dinner: Русский продукт Геркулес Деревенский, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Ряба Майонез Провансаль, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Пятерочка Хлеб Питерский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
owliterh's Weight History
|