Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 76.20g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Mlekpol Serek Topiony , Кофе с Молоком, Go Active Протеиновый Батончик, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Вареное Яйцо, Каша Овсяная. Lunch: Смешанные Орехи, Том Арахисовая Паста с Протеином, Банан, Zott Protein Yogurt, Doctor Benner Granola Cookies Шоколад. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Mlekpol Serek Topiony , Go On Nutrition Vitamin, Кофе с Молоком, Гречка с Маслом, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Голубика, Чудо Чадо Детское Пюре Яблоко-Слива, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|