Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 79.24g | Carbs: 110.67g.
Breakfast: ICA Crunchy Russin, Arla Filmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Potatisgratäng, ICA Benfri Kotlett, Arla Lättmjölk, Tomater. Snacks/Other: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pågen Pågenlimpan, Tonfisk i Olja (på Burk), Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Pågenlimpan, BOB Apelsinmarmelad, Arla Prästost 31%, Kalles Kaviar, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kavli Räkost, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Carlshamn Mjölkfritt Margarin. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Christer Karlsson's Weight History
|