Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
91.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 108.26g | Carbs: 152.77g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Сахаром, Творог 5%, Блины на Молоке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка с Курицей. Dinner: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Блины с Творогом, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Ерш Салат из Овощей и Зелени, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila95-55's Weight History
|