Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 89.96g | Carbs: 154.13g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр 50%, Красная Цена Крекер, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Горбуша Соленая, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Lunch: Protein Sport Протеиновый Батончик, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Татищев Тыква Запечённая , Grow Food Каша Рисовая Молочная с Тыквой, Табрис Люля-Кебаб с Курицей и Говядиной, Приготовленный Зеленый Горошек. Dinner: Седьмой континент Хурма, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Larisa13021964's Weight History
|