Викуся_94's Journal, 18 Nov 23

1.Сырники,банан,йогурт,чай
2.Борщ,хлеб,яйца,протеиновый батончик
3.Гречка,голень запечённая,капуста
4.Морковный пирог и чай

---

1844 kcal

Fat: 74.43g | Prot: 99.66g | Carbs: 196.16g.   Breakfast: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, АТБ Банан, Сырники. Lunch: Protein Bar Monsters Солёная Карамель, Яйцо-Пашот, Хлеб Завод 1 Хлеб Хуторской, Борщ. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, АТБ Гречка Отварная. Snacks/Other: Пирог морковный. more...

1802 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...