Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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62.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2023:
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2281 kcal
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Fat: 49.27g | Prot: 116.72g | Carbs: 337.38g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Gut & Günstig Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Dinner: Leitungswasser, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Body IP Perfect Protein Marzipantorte. Snacks/Other: Haribo Goldbären. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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