|
Мотивація до схуднення.
Це основа. Для мене так точно. Без чіткої і твердої мотивації діла не буде, запал скоро перегорить і чергова спроба закінчиться пшиком. Скинуті кілограми повернуться і ще й полонених з собою приведуть.
В своєму житті я грандіозно худла тричі.
Вперше перед весіллям. З 65 до 52. Ну мотивація тут зрозуміла - бути витонченою нареченою, лямур-тужур, всі діла.
Вдруге після народження першої дитини. З 76 до 58 . Спочатку вага сходила сама, я нічого для цього не робила, просто годувала і бавила малого. Потім почала трохи вилучати солодке, багато прогулянок з коляскою і все зайве пішло. Мотивація - бути стрункою і активною матусею і дружиною.
Третє схуднення - перед і для народження другої дитини. Спокійне розмірене життя і любов смачно поїсти за 8 років наростили на мені товстелезний панцир з жиру. 95 кг. Багато спроб скинути, але всі невдалі. Аж поки я не захотіла другу дитину. Але... Ніяк. Діагноз - набуте безпліддя. Лікування, різні спеціалісти - вагітності немає. Але всі лікарі в один голос наполегливо радять схуднути. І це стало такою потужною мотивацією, що я худну з 95 до 62. І вагітнію (ще була операція).
І знову щасливе, стабільне життя. Сім'я, діти, влітку на море) І вага знову стала рости, і рости, і рости. І от вже 58 розмір мені в обтяг. Знову спроби схуднути, трохи скидаю, зриваюсь наїдаю ще більше. І так по колу.
І от нова мотивація) Не було б щастя, та нещастя помогло. Розлучення з чоловіком. Після 20 років шлюбу. Причина серйозна. Та то в минулому. Минуло пів року і я розумію, що я хочу жити далі активним і наповненим життям. Хочу бути здоровою, впевненою в собі, сяючою. А а вазі 115 це було важко. І я починаю нове схуднення.
Майже 4 місяці і моя мотивація незмінна. А любов до себе росте з кожним днем!!
Дякую, що дочитали мої мемуари)))
А яка у вас мотивація?
|
1 to 20 of 33
 Comments
Це також називається дисципліною.
17 Nov 23 by member: Rostyslav2305
|
Звичайно. А ще це називається задоволенням)
17 Nov 23 by member: Дівчина з України
|
Неймовірна історія, прочитала з захопленням: перешкоди, стимул, мотивація, життєві труднощі...Бажаю впевнено йти до цілі й утримати результат 👍
18 Nov 23 by member: Binyli
|
18 Nov 23 by member: Lada67
|
Моя мотивація це бути здоровою людиною
|
Дівчата, дякую за підтримку!
18 Nov 23 by member: Дівчина з України
|
Моя мотивація бути здоровою, виглядати молодше свого віку ( вага дуже псує думку оточуючих про вік жінки). І хочеться щоб робили компліменти, що я витончена і струнка. Я уже 12 років постійно борюся за свою мрію, моя вага після весілля була 55 кг. потім 2 пологів, періоди годування , стреси, недосаані ночі ( старший син дуже хворів у перші місяці) був період після 3 пологів я схудла з 74 до 55 кг. дуже собі подобалась, але потім знову стреси сильні ( мама неочікувано померла від корони), потім війна, переїзд, адаптація, нова незвична їжа і набрала аж до до 81 кг, зараз 75 кг з копійками і я твердо вирішила що потрібно не здаватися.
18 Nov 23 by member: Nikollove
|
Ви молодець і обов’язково досягнете поставленої мети, адже маєте неймовірну мотивацію та жагу до здорового та якісного життя.
Рухайтеся у тому ж напрямку і все буде🫶🏻
18 Nov 23 by member: olha.hapshenko🍋
|
Nikollove, виглядати молодше свого віку це суперова мотивація!! І це дійсно діє. Я втратила лише 17 кг, а зміни на обличчі років на 5 , а то і більше помолодшала. Я ще роблю самомасаж для обличчя і трохи вправ по фейсфітнесу.
18 Nov 23 by member: Дівчина з України
|
rubinchik18, вам правду кажуть лікарі. Треба схуднути, тоді дійсно легше завагітніти. Може причина і не в вазі, але коли виключиться цей фактор, то легше буде шукати іншу причину. Без зайвого вісцерального жиру яєчниками легше працювати. Та і вагітність тоді буде комфортніша.
Я вам щиро бажаю скинуте все зайве, щасливо завагітніти і легко народити своє кохане здорове дитя!
18 Nov 23 by member: Дівчина з України
|
Мотивация не помогает!
Она всегда пройдет/закончится.
Дисциплина и изменение образа жизни, понимание и принятие что здоровое стройное тело намного "вкуснее" чем тортики и выпечка, что будешь здоровее если начнёшь кушать в 5 раз меньше)
18 Nov 23 by member: ИванКувычка
|
ИванКувычка, поважаю вашу думку, хоча абсолютно з нею не згодна)
Може вам особисто і не допомагає. А от мені - дуже!) Але, всі люди різні і це прекрасно. Кожному своє.
18 Nov 23 by member: Дівчина з України
|
Успіхів вам, усе неодмінно получится)
18 Nov 23 by member: nata_498
|
У вас все вийде 🫶🏻 по чуть-чуть і зможете
18 Nov 23 by member: taya_hudaya1
|
Моя мотивация здоровье)после родов у меня сбился цикл.Не было женских по 3 по 6 месяцев.Набор веса сильный.Когда было 117.800 я поняла,так больше дело не будет продолжаться и с первого июля села на интервальное.Девочка которая прописала всё это была счастлива.В сентябре-октябре я весила 90 кг)потом попала с дочерью в больницу,не ела вообще а потом ела что было,набрала до 95.Села опять и опять больница,опять нервы и хаотическое питание.Что успела,что нашла и что было.В начале этой недели я весила 97 ровно.Заканчиваю неделю уже с весом 93.К лету хочу хотя-бы до 70 кг дойти..☀️😌удачи нам.
18 Nov 23 by member: AlinaHydeet96
|
Но очень интересно до чего дойду.Самый маленький мой вес был еще в 9 классе-90 кг.Я никогда не была худой(гены),и я легко набираю вес,легче чем скидываю.Хочу изменить свою жизнь кардинально но, «шрамы» всегда будут при мне.Эта кожа которая висит,не знаю даже,исправиться ли..
18 Nov 23 by member: AlinaHydeet96
|
Мотивація #1 - боротьба з високим інсуліном. Всі в один голос говорили, що потрібно худнути (в моїй голові - це дієти і повторний набір ваги), тому на дієтах не сиділа. Постійний стрес на роботі заїдала солодощами. Почала худнути інтуїтивно (я б сказала хуїтивно). - 10 кг. Почалась війна, і я заморозила схуднення до літа, а коли кг почали повертатися, то зрозуміла, що потрібно щось кардинально міняти. Мені допоміг тік ток з роликами про дифіцит калорій.
#2 Мотиваційні ролики в ТТ про адекватне схуднення, які в свою чергу привели мене в цю програму.
#3 Схуднувши на 30 кг дають пенька підтримувати вагу, бо якого паркуа я пройшла складний шлях? так вага коливається +- декілька кг, але тут підключаю дисципліну. Дозволяю собі відрив на 1 святковий день без зазору совісті, а на наступний день знову у звичний режим.
18 Nov 23 by member: Николь2211
|
Тут діло не в мотивації. Тут треба проговорити з психологом бо у вас було куча проблем які ви неосознанно продовжуєте заїдати. Поки ви не наведете порядок в голові тіло ваше не набуде змін.
18 Nov 23 by member: ⚡️Ꮑự☾ūųᎯ⚡️
|
Ну а моя мотивація.. напевно мені надоїло жити з ненавистю до себе. Я зрозуміла що найголовніше в моєму житті це я сама і до себе надо відноситись з любовʼю.
18 Nov 23 by member: ⚡️Ꮑự☾ūųᎯ⚡️
|
У вас очень интересная вышла история и опыт !) Терпения Вам, верьте в себя и в свои силы 💪 И всё обязательно получится!!!)
18 Nov 23 by member: ТатьянаХуденькая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дівчина з України's Weight History
|