Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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62.3 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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2366 kcal
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Fat: 75.10g | Prot: 151.80g | Carbs: 266.29g.
Breakfast: Äpfel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Body IP Perfect Whey Unglaublich Schokoladig, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Aldi Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lunch: Leitungswasser. Dinner: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Other: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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